Khi nhắc đến cần sa, nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng với liều lượng cao để đạt được cảm giác “phê.” Tuy nhiên, một xu hướng mới đang nổi lên trong cộng đồng người sử dụng cần sa là microdosing, hay nói cách khác, sử dụng cần sa với liều lượng nhỏ để đạt được những lợi ích y tế và tinh thần mà không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá sâu hơn về phương pháp này và tại sao microdosing cần sa có thể là lựa chọn tốt hơn cho nhiều người.
1. Microdosing là gì?
Microdosing là việc sử dụng cần sa với một liều lượng nhỏ hơn nhiều so với liều thông thường, nhưng vẫn đủ để cảm nhận được các tác dụng tích cực của nó. Mục tiêu chính của microdosing không phải là đạt đến mức “phê,” mà là đạt được sự cân bằng tinh thần và cải thiện sức khỏe mà không làm giảm năng suất hoặc gây rối loạn tư duy.
Với liều microdosing, bạn có thể sử dụng khoảng từ 1-2,5mg THC hoặc CBD tùy theo nhu cầu cá nhân. Đây là một liều rất nhỏ so với liều lượng sử dụng truyền thống (khoảng 10-20mg hoặc hơn). Mức độ thấp này giúp tránh tình trạng mệt mỏi, lo lắng, hay thậm chí là hoang tưởng mà đôi khi liều cao có thể gây ra.
2. Lợi ích của microdosing cần sa
Giảm căng thẳng và lo âu
Sử dụng cần sa với liều lượng nhỏ có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu mà không làm bạn bị mất tập trung hoặc cảm thấy kiệt sức. Các nghiên cứu cho thấy rằng microdosing có thể kích hoạt hệ thống endocannabinoid trong cơ thể, giúp cân bằng cảm xúc và giảm bớt căng thẳng hiệu quả.
Cải thiện tâm trạng và tập trung
Một trong những lý do chính khiến nhiều người chuyển sang microdosing là để cải thiện sự tập trung và tâm trạng. Liều thấp giúp giữ đầu óc sáng suốt, không bị “sương mù” tâm trí mà liều cao có thể gây ra. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người muốn tăng cường hiệu suất làm việc mà vẫn cảm nhận được các lợi ích tinh thần từ cần sa.
Hỗ trợ điều trị đau mạn tính
Đối với những người bị đau mạn tính, microdosing cần sa có thể là một giải pháp thay thế an toàn và hiệu quả hơn so với sử dụng liều cao hoặc thuốc giảm đau truyền thống. Liều thấp giúp kiểm soát cơn đau mà không gây ra tình trạng nghiện hay tác dụng phụ nặng nề.
Giúp ngủ ngon hơn
Một số người sử dụng microdosing như một phương pháp để cải thiện giấc ngủ. Thay vì sử dụng liều lớn có thể khiến họ bị mê mẩn, microdosing giúp thư giãn cơ thể một cách tự nhiên, từ đó giúp giấc ngủ đến một cách dễ dàng hơn.
3. Cách bắt đầu microdosing
Chọn sản phẩm phù hợp
Trước tiên, bạn cần chọn loại sản phẩm cần sa phù hợp để chia nhỏ điều lượng dùng. Có thể sử dụng dầu, kẹo dẻo, hoặc vape. Tuy nhiên, các sản phẩm có định lượng chính xác như dầu hoặc kẹo dẻo thường dễ kiểm soát liều lượng hơn so với các phương pháp hút hay vape.
Bắt đầu với liều nhỏ nhất
Khi mới bắt đầu, hãy dùng liều nhỏ nhất có thể, khoảng 1-2mg THC hoặc CBD, và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu cảm thấy ổn và chưa đạt được hiệu quả mong muốn, bạn có thể tăng lên 0.5-1mg trong những lần tiếp theo.
Kiểm soát và theo dõi liều lượng
Một trong những lợi ích lớn của microdosing là bạn có thể kiểm soát chính xác liều lượng mình sử dụng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên ghi chép lại những thay đổi trong cơ thể và tinh thần sau mỗi lần sử dụng để điều chỉnh liều lượng phù hợp nhất.
4. Ai nên thử microdosing?
Microdosing phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm:
- Những người mới bắt đầu sử dụng cần sa và chưa muốn thử liều cao.
- Những người cần tập trung vào công việc nhưng vẫn muốn giảm căng thẳng và lo âu.
- Những người có vấn đề về sức khỏe, như đau mạn tính hoặc mất ngủ, nhưng không muốn dùng liều cao vì sợ tác dụng phụ.
5. Cảnh báo và lưu ý khi microdosing
Mặc dù microdosing mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số điều bạn cần lưu ý
- Không nên lạm dụng: Microdosing không có nghĩa là bạn có thể sử dụng cần sa liên tục suốt cả ngày. Việc sử dụng cần sa, dù ở liều nhỏ, vẫn cần tuân thủ một số giới hạn để tránh phát triển thói quen hoặc phụ thuộc.
- Hiệu ứng tích lũy: Cần sa, khi sử dụng với liều lượng nhỏ nhưng liên tục, có thể tích lũy trong cơ thể và gây ra tác dụng phụ nếu không cẩn thận.
- Tác động khác nhau đối với từng cá nhân: Cơ địa của mỗi người là khác nhau, vì vậy tác động của microdosing có thể khác nhau giữa các cá nhân. Hãy kiên nhẫn và điều chỉnh liều lượng theo nhu cầu của bạn.
Microdosing cần sa là một phương pháp an toàn và hiệu quả để tận hưởng những lợi ích của cần sa mà không phải lo lắng về tác dụng phụ của liều cao. Nếu bạn đang tìm kiếm cách cải thiện sức khỏe và tinh thần mà không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, microdosing có thể là giải pháp lý tưởng. Hãy thử và khám phá xem nó phù hợp với bạn như thế nào!